Ernährungsberatung
Ernährungsberatung der Märkische-Apotheke in Schwelm
Grob gesagt, reicht es aus, überhaupt zu essen. Doch ist der Mensch in seiner inneren Verfassung der Arbeitsrhythmik seiner Verdauung und seines Stoffwechsels auch bei der Nahrungszufuhr differenzierter zu betrachten.
Opulente Überladung des Magens, aufgrund zu seltener Nahrungsaufnahme und überschätztem Hungergefühl, schadet nicht nur der Figur, sondern überlastet auch den Stoffwechsel. Denn wie eine Sturmflut drängen dann die Nährstoffe ins Blut und müssen per "Notverordnung" verwaltet werden. Am günstigsten sind fünf bis sieben Mahlzeiten während des Tages. Drei Mahlzeiten sind Hauptmahlzeiten Frühstück, Mittagessen und Abendessen , allerdings etwas kleiner als üblich. Zwei bis vier kleine Zwischenmahlzeiten bestehen aus Rohkost, Obst, Joghurt oder Sanoghurt, Knäckebrot und Gemüsesaft.
Der Gewinn liegt darin, dass der Stoffwechsel nicht überfordert wird. Denn die Nährstoffe werden in angemessenen Mengen zugeführt. Zudem verringert sich das Hungergefühl, und man isst weniger.
Wir helfen Ihnen gerne, sich gesund zu ernähren. Fragen Sie uns!.
Zertifizierung
Das QM-System entspricht der QM-Satzung der Apothekerkammer Westfalen-Lippe und der DIN EN ISO 9001:2015
Unsere Kundenkarte
Unsere Partnerapotheken
Sonnen Apotheke
Untermauerstr. 5
58332 Schwelm
Apotheke Möllenkotten
Möllenkotter Str. 3c
58332 Schwelm
Hirsch Apotheke
Kirchstr. 2-4
58332 Schwelm
